水素水の効果を徹底検証!どんな効能があるの?

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水素水の爆発的なブーム到来!ドラッグストアやコンビニではボトルに入った水素水や、「水素水のもと」なるものまで売られ、有名女優が愛用を公言したりと何かと話題の存在です。一度は目にしたという方も多いのではないでしょうか。
しかし、いったい水素水とはどんなものでどんな効能があるのかご存じでしたか?今回は何となく分かっているようで、実はあまり良く分かっていない水素水についてお伝えします。いったいなぜ水素水が身体に良いとされているのか、そのメカニズムについてもご紹介します。


1.水素水ってどんな水?


水素水とは、「普通の水よりも水素が豊富に含まれている水」を指します。
なぜ水素水が注目されているのかというと、身体を老化に向かわせる「活性酸素」と水素が結びつき、体外に排出しやすくする効能があるためです。不要物が体外に排出されるデトックス効果により代謝がアップし、美容や健康に効果を発揮します。
とはいえ水は、酸素と水素が混合した液体です。一定の割合で水素と酸素が含まれるわけですが、水素は空気中に逃げやすく商品によっては消費者の手元に届く頃には普通の水と変わらない程度の水素しか含まれていないケースもあり注意が必要です。
どれくらいの水素が水素水に含まれているのかは商品によって違いますが、必ず記載があるので購入の目安にして下さい。水素濃度は「ppm」という単位で示され、分子状水素医学シンポジウムの定める基準では、0.08ppm以上の水素濃度を「水素水」となります。


2.水素水はガンに効果がある?気になるその効能とは


日本人の死因としてよく挙げられるガンですが、実は水素水にはそのがん細胞の転移を抑える効果があるという研究結果が最近になって発表されました。
どういうメカニズムかというと、がん細胞に含まれるミトコンドリアは、自分が活動するためのエネルギー自力で作り出します。その際に生成する活性酸素と水素水が結合しやすいため、体外に排出される効果が望めます。
また水素水の持つアンチエイジング効果のある抗酸化作用は正常な細胞のはたらきを助けてくれるため、がん細胞に立ち向かうという力があります。
他の抗がん治療と組み合わせて水素水の力も組み合わせると、相乗効果が期待できます。


3.水素水に関する口コミ評価はこちら


実際に水素水を飲んだ人はどんな感想を持ったのか、口コミを調べてみました。
健康目的で飲んでいる人、美容目的で飲んでいる人が半々の割合です。そして多くの人が、最初は「今、ブームだから」「好きな芸能人が毎日飲んでいるとテレビでコメントしていたから」と軽い気持ちで取り入れ、その効果を実感したために習慣として続いています。すぐに効果が出るのは嬉しいですよね。
ただ、効果を実感できる反面、人によっては「飲み始めてすぐの頃はお腹がゆるくなった」という場合があるようです。これは水素水によるデトックス効果で代謝が改善した結果、代謝が良くなりすぎて胃腸機能が活発に活動した結果です。しばらくすると身体も慣れ、快便になるのであまり心配はいりません。
また水素は空気中に逃げやすいので、より効果を実感するためにはアルミパウチなど容器に工夫のある商品を選んだ方がいいでしょう。


4.まとめ


水素水の効能についてお伝えしました。水素水は普通の水よりも水素を多く含む水です。なぜ水素を積極的に身体に取り入れた方が良いのかというと、人間の身体の中で生じる活性酸素がポイントです。活性酸素は細胞を老化させる存在ですが、身体の中に取り込まれた水素はこの余分な活性酸素とだけ結合し、水に変化し体外に排出されます。そのためアンチエイジング効果があるとされ人気を博しています。さらに美容だけではなく、ガンの進行を遅らせる効果もあるという研究結果があります。他の抗がん治療と併せて水素水を摂取するとさらに効果を高めることが出来ます。
口コミでは短い期間でも美容や健康に効果を実感できるとして人気です。ただし水素は空気中に逃げやすいので、アルミパウチなど水素が逃げにくいように工夫がなされた水素水を購入した方が効果を得られます。

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